Lies Schuring

Yoga is voor iedereen.

Het belangrijkste is dat je een les uitkiest die bij je past en een docent waar je je goed bij voelt.

Yoga is voor iedereen

Het belangrijkste is dat je een les uitkiest die bij je past en een docent waar je je goed bij voelt.

Bij Studio Balance in Bolsward hebben we:

Vijnana
Yin
Vinyasa
Zwangerschapsyoga
Workshops; Yoga nidra, meditatie en flow lessen, klankreizen

Op zolder kun je jezelf laten verwennen met massages en schoonheidsbehandelingen.

Vijnana yoga

Vijnana yoga is een vorm waarbij de aandacht vooral ligt bij hoe we de bewegingen inzetten, houden en hoe we er weer uitkomen zodat we ons bewegingsapparaat optimaal en zorgvuldig gebruiken. Elke les ligt de nadruk op een ander deel van het lichaam zodat je na 5/7 lessen het hele lichaam hebt behandeld. We werken aan flexibiliteit, evenwicht, kracht en uitdaging naast aandacht voor de adem en rust in het hoofd.

Vinyasa yoga

Vinyasa yoga lijkt wat op vijnana yoga qua uitdaging en naam, in deze les beweeg je veel meer in een flow, het is dynamischer. Daar ligt ook de nadruk op. In deze les hoef je je even niet bezig te houden met alles wat nog gebeuren moet, omdat je lichaam continu bezig is, je mag met de flow mee bewegen.

Yin yoga

Yin yoga richt zich op het versterken en versoepelen van je bindweefsel en gewrichten. De nadruk ligt niet op het versterken maar ontspannen van de spieren. Door dit te doen bereik je het bindweefsel, een soort lijm, wat je soepel wilt houden. De houdingen houd je 3-5 minuten aan. Zeer geschikt voor sporters.

Zwangerschaps yoga

Zwangerschaps yoga is een vorm waar alle aandacht ligt bij het zwangere lichaam. Een lichaam wat steeds veranderd waardoor we onze bewegingen moeten aanpassen om blessures te voorkomen. Het is een rustige en informatieve les met ook versterkende oefeningen omdat je wel krachtig wil bevallen.

Lies Schuring

Yoga docent

Andere belevingen

-Lies Schuring-

Yoga is voor iedereen.

Het belangrijkste is dat je een les uitkiest die bij je past en een docent waar je je goed bij voelt.

-Kees & Annemarie-

Het ZonneHuis, de plek waar je jouw zon mag laten stralen!

Het ZonneHuis is een echte ZonneZijnsplek, net buiten het dorpje Exmorra. In onze accommodatie, midden in het groen, ontvangen wij vooral gasten die openstaan voor bewustzijn en groei. Er worden cursussen, workshops en trainingen gegeven. Je kunt er individuele ademsessies, massages, yin-yoga en nog veel meer volgen. En je kunt hier vakantie vieren, op de camping, in de pipowagen, of in de accommodatie.

-Svenja Rokahr-

“Veerkracht door Aandacht”

Door aandacht te schenken aan dat wat gezien en gevoeld wil worden, ontstaat bewustwording. Bewustwording van wie je bent en waar je staat. Dit is een eerste stap om je veranderingsproces in gang te zetten en jouw persoonlijke veerkracht te vergroten.

-Anne Akke Fopma-

De kracht van voelen

Deze workshop neemt je mee naar je innerlijke beleving en kom je helemaal tot rust, terwijl je
met je handen werkt aan je eigen voelsteentje.

-Sjamoon-

Adem in, adem uit

Sjamoon is gevestigd in Wons, en heeft in 2016 officieel haar deuren geopend.
We houden ons bezig met yoga, ademhaling, klankbelevingen, meditatie, mantra zingen, information medicine en we geven verschillende retraites & workshops, zoals didgeridoo, handpan en rainsticks maken.

-Jory Kroes-

Human Design

Maak op het festival kosteloos kennis met jouw unieke Human Design blauwdruk! Ontdek hoe jij de juiste keuzes maakt, waarom je soms vastloopt en hoe je beter samenwerkt met anderen.