Teresa Sikma

Vinyasa Yoga - Verbinding door beweging

Vinyasa yoga is meer dan bewegen: het is thuiskomen in je lichaam.
Elke les heeft een eigen thema, je wordt uitgenodigd om te verbinden met je adem, je lichaam en wat er in jou leeft op dit moment. In een vloeiende flow van houding naar houding bouwen we aan kracht, flexibiliteit en zachtheid - zonder te forceren.

We ademen bewust met pranayama (ademhaling) om te landen in het nu, en eindigen in diepe ontspanning tijdens Savasana (eindontspanning). Een moment van niets moeten, nergens hoeven te zijn en je overgeven aan volledige ontspanning.

Tijdens de lessen bewegen we mee met de cyclische natuur, afgestemd op de energie van het seizoen, de maan en wat zich aandient.

De lessen zijn zowel fysiek als online te volgen.

Hoogstraat 52, Bolsward
De Terp 1, Witmarsum
OnlineBewustzijn.nl

Zie ik je op de mat?

Namasté

Naast de yogalessen host ik een online community, ontwikkel ik online programma’s voor een bewuste, liefdevolle levensstijl en organiseer ik regelmatig offline evenementen waar je wordt uitgenodigd te verbinden met je innerlijke wereld en de natuur.

Denk hierbij aan: los laten bij volle maan, intenties zetten bij nieuwe maan en seizoensgebonden cacao ceremonies.

Ben je nieuwsgierig? Blijf op de hoogte via instagram @onlinebewustzijn

Liefs, Teresa

Andere belevingen

-Jeroen Kuiper-

Jeroen Kuiper – Ex-militair, adem- en koudetrainer, coach in mentale veerkracht Jeroen Kuiper heeft jarenlang gediend bij de Koninklijke Marine, waar hij leerde functioneren onder hoge druk en presteren als het er écht op aankomt. Maar juist daar ontdekte hij ook de andere kant van kracht: de kunst van herstel, het belang van landen in […]

-Baukje Postma-

Wil jij antwoorden op vragen of uitdagingen in gezondheid, werk, relaties, opvoeding, zwangerschap, of iets anders? Bij HOORJEHART draait alles om luisteren naar je hart en ziel.